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應(yīng)用詳情
類(lèi)型：生活服務(wù)
大?。?5MB
版本：V14
應(yīng)用語(yǔ)言： 簡(jiǎn)體中文
更新時(shí)間：2025-09-28 01:20:33
應(yīng)用截圖
應(yīng)用介紹
柚子輕斷食是一款專為熱愛(ài)減肥運(yùn)動(dòng)的廣大用戶打造的輕斷食App。該平臺(tái)功能豐富，用戶輸入自身身體數(shù)據(jù)與目標(biāo)后，便能輕松制定食譜。在社區(qū)里，用戶還能與其他減肥人士分享食譜。此外，專業(yè)的在線助教團(tuán)隊(duì)會(huì)助力用戶實(shí)現(xiàn)更健康的飲食，這款A(yù)pp不容錯(cuò)過(guò)。
1、進(jìn)入軟件之后，設(shè)置好你的身高體重；
2、填寫(xiě)一些常見(jiàn)問(wèn)題，比如說(shuō)一般什么時(shí)間段會(huì)餓；
3、點(diǎn)擊計(jì)劃；
4、可以選擇適合你的斷食模式；
5、在這里可以看到一些輕斷食相關(guān)解答；
6、點(diǎn)擊即可開(kāi)始記錄。
1. 個(gè)性化定制計(jì)劃：我們會(huì)依據(jù)您的具體情況，精心打造多種科學(xué)的斷食計(jì)劃，有16+8、18+6、20+4、23+1等不同模式，還支持自定義計(jì)劃，助力您尋覓到最契合自身的計(jì)劃方案。
減肥太累，我怕堅(jiān)持不下來(lái)?
2、柚友社區(qū)：作為柚子社區(qū)的用戶，可以通過(guò)圖片和視頻記錄減肥過(guò)程中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，在社區(qū)里分享自身的成長(zhǎng)與蛻變，邁向健康生活。大家還能組成小分隊(duì)，一同鍛煉，彼此監(jiān)督，相互鼓勵(lì)~
我以前輕斷食過(guò)，但貌似沒(méi)什么效果?
3、斷食知識(shí)庫(kù)：在這里，您能獲取到豐富的斷食知識(shí)內(nèi)容。通過(guò)這些知識(shí)，您可以深入探究斷食背后的科學(xué)原理，清晰知曉斷食過(guò)程中的注意事項(xiàng)。不僅如此，我們還為您提供每日斷食過(guò)程的可視化數(shù)據(jù)，像斷食時(shí)長(zhǎng)、體重變化等關(guān)鍵信息一應(yīng)俱全。借助這些數(shù)據(jù)，您能更好地追蹤自身健康狀況，記錄每一個(gè)健康變化，助力您順利達(dá)成健康的辟谷、斷食以及生酮目標(biāo)。
1、定制斷食方案：我們有一系列常見(jiàn)的間歇性斷食規(guī)劃，像16+8、18+6、20+4、23+1，同時(shí)也能為您量身打造專屬的斷食計(jì)劃，充分貼合各類(lèi)用戶的需求。
2、可視化數(shù)據(jù)呈現(xiàn)：我們具備詳細(xì)的斷食記錄與體重跟蹤功能，助您實(shí)時(shí)知曉自身身體的改變，更有效地把握自身健康狀態(tài)。
3、專屬瘦身日記：在這里，我們?yōu)槟蛟炝耸萆砣沼涍@一貼心功能。您可以通過(guò)它詳細(xì)記錄每日的食物熱量以及身體各項(xiàng)信息。不僅如此，我們還會(huì)為您提供全面且豐富的數(shù)據(jù)分析，助力您更精準(zhǔn)地把握自身的營(yíng)養(yǎng)攝入狀況。
4、斷食知識(shí)庫(kù)：我們打造專業(yè)的斷食知識(shí)庫(kù)，涵蓋科學(xué)的斷食原理、常見(jiàn)問(wèn)題的解答以及飲食指南等方面，助力您更透徹地掌握斷食知識(shí)。
5、貼心提醒服務(wù)：在您斷食期間，我們借助智能提醒服務(wù)，助力您維持充足的水分?jǐn)z入與良好的睡眠狀態(tài)。同時(shí)，依據(jù)您的個(gè)人實(shí)際情況，為您提供定制化的飲食及運(yùn)動(dòng)建議。
v4.0.2版本
1、拍照識(shí)別食物，秒查「斷食破壞指數(shù)」。
2、AI動(dòng)態(tài)調(diào)整禁食窗口。
3、使輕斷食如同呼吸般自然——用戶不需要“堅(jiān)持”，因?yàn)橄到y(tǒng)已成為身體的一部分。
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