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應用詳情
類型：休閑娛樂
大小：43.7MB
版本：V2.9.7
應用語言： 簡體中文
更新時間：2025-09-13 01:54:46
應用截圖
應用介紹
創高體育刷跑軟件，是杭州創高軟件科技有限公司精心打造的，完全是為大學生量身設計。雖說跑步途中可能會感到些許疲憊，可它帶來的好處那可太多了，特別是跑完還能獲得學分，這誘惑誰能扛得住呀~利用這款軟件生成的跑步記錄，最后都會被計入考核當中。別再遲疑啦，趕緊下載，邁開腳步跑起來吧！
除此之外，創高體育刷跑軟件還支持離線地圖，即使不用流量也可以照樣開跑！還可以在軟件內查詢每天的PM2.5指數，跑步當然得選一個天氣晴朗、空氣清新的時刻啦！
1. 離線地圖：全新推出離線地圖功能，跑步從此無需耗費流量。
2、一鍵分享：跑步過程想拍就拍，還能一鍵上傳分享給自己的好友。
3、排行榜：新增排行榜，讓你綁定虎撲跑步，與自己的好友一較高下；
4、PM2.5查詢：軟件內加入PM2.5實時查詢功能，不要讓跑步的我們成為人肉吸塵器。
1、課外鍛煉功能。同學們可以使用本APP開展跑步鍛煉，跑步鍛煉記錄納入陽光體育課外鍛煉考核范圍。
2、場館預約。查看場館介紹，了解場地使用情況，并提前預約場地。
3、信息咨詢。了解校園體育藝術活動動態，和體育運動知識。
首先進入創高體育，點擊首頁的課外鍛煉進入。
然后選擇鍛煉記錄進入。
鍛煉記錄下方會顯示有效的字體，這樣就可以查看到鍛煉記錄是否有效了。
1.改善睡眠
體育活動對睡眠有深遠的影響。事實上，研究表明，定期鍛煉可以幫助睡得更好，更快入睡，并且睡眠時間更長，夜間干擾更少。如果您患有失眠癥或睡眠不佳，請考慮開始進行有氧運動。
2.有助于防止跌倒
即使隨著年齡的增長，堅持鍛煉程序也可以幫助避免家庭事故。每年 65 歲以上的成年人中約有四分之一會跌倒，其中 20% 的跌倒導致受傷。但是常規的力量訓練和平衡練習可以幫助對抗肌肉損失，改善本體感覺，并最終降低在家中跌倒的風險。
3. 恢復肌肉功能
一般來說，更強壯的身體更不容易受傷。但是，當您確實受傷時，鍛煉將有助于改善肌肉功能并讓您更快地站起來。同樣，定期拉伸可以幫助調動僵硬的肌肉組織并緩解疼痛。
4.對抗肥胖
鍛煉是保持體形的好方法。為了維持完成鍛煉所需的能量，身體會消耗掉它的脂肪儲備，促進新陳代謝并幫助減掉一些體重。
盡管僅通過節食和不運動可以減肥，但最終成功率會降低。研究表明，同時進行力量和耐力運動的節食者體重減輕的可能性較大。
5. 降低患慢性病的風險
與此相關的是，定期鍛煉可以幫助避免與肥胖相關的常見疾病——如高血壓、糖尿病、骨關節炎和睡眠呼吸暫停——以及來自 Covid-19 的嚴重疾病。因此，越早建立積極的生活方式，鍛煉習慣對我們的整體健康的影響就越大。
6.可能增強免疫功能并降低癌癥風險
運動對人體的好處是廣泛的，甚至會影響免疫系統。研究表明，體育鍛煉可以增強身體抵抗感染的能力，從日常普通感冒到癌癥等更嚴重的疾病。
不相信？數十項研究對數百萬受試者進行了抽樣調查，將定期鍛煉與降低多種癌癥的風險聯系起來，包括乳腺癌和結腸癌——男性和女性最常見的兩種癌癥。
7.加強你的大腦
運動的認知益處與身體上的益處一樣強大，并且適用于所有類型的人。
例如，在患有重度抑郁癥的患者中，規律的身體活動已被證明可以緩解抑郁癥狀以及藥物治療。其他研究表明，懷孕期間鍛煉可以減少以后患產后抑郁癥的可能性。
隨著年齡的增長，定期鍛煉也可以為大腦帶來好處。研究表明，在中年定期進行有氧運動的人在黃金時期患癡呆癥的可能性較小。利用鍛煉的認知益處永遠不會太晚。體育活動可以通過改善記憶功能和避免灰質損失來幫助治療老年人的癡呆癥。
8. 延長壽命
不出所料，經常鍛煉的人往往壽命更長。事實上，一些研究表明，更高水平的活動可以將我們的預期壽命延長多達 7 年。
這可能看起來令人難以置信，但它是有道理的。想一想：如果你保持健康的體重，得到足夠的休息，很好地控制壓力和焦慮，優化你的心臟健康，這對于長壽健康的生活更有益處。
1、優化修改了部分功能模塊
2. 對部分已知的bug進行了修復。
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