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應用詳情
類型：休閑娛樂
大小：46.8MB
版本：V2.2.5
應用語言： 簡體中文
更新時間：2025-09-12 01:42:23
應用截圖
應用介紹
西柚大姨媽APP，是廈門靈感方舟網絡科技有限公司專門為女性量身打造的一款健康管理應用。每個月，女孩子總會迎來那么特殊的幾天。身體素質良好的女生，或許僅僅經歷正常的排血過程就能輕松度過經期；然而，體質相對較弱的女生，就難免要遭受一些痛苦。這種差異，不僅在身體狀況、經血顏色等多個方面有所體現，而且在經期來臨的時間早晚、持續時長上也會有所呈現。
你知道嗎，當大姨媽推遲的時候其實是因為你的身體正處于貧血的虛弱時期，但是除非刻意去記錄，否則一般人很容易忘記自己的日子，所以小編為大家帶來了這款西柚大姨媽app，它不僅可以為你記錄經期狀態，還可以為你推測排卵期等特殊時期，有需要的小伙伴快來下載吧！
- 經期管理：能夠迅速記錄每一次經期情況，以直觀的方式呈現當下的狀態。
- 預測服務：根據記錄智能預測下一次經期和排卵日
- 數據統計：提供分析功能，周期波動一目了然，查看歷史記錄更直觀
- 完整記錄：滿足您日常記錄經期、流量、痛經、愛愛、心情、習慣的需求
- 貼心提醒：支持自定義經期起止的日期提醒及其他提醒(喝水、運動等)
- 開啟預測提醒（部分機型可能有輕微差異）：
請依次打開設置-應用和通知（通知與狀態欄/通知中心）-通知管理-西柚大姨媽，并在這個頁面打開允許通知、在狀態欄上顯示、橫幅顯示、鎖屏顯示（在屏幕頂部顯示）
1、支持線上記錄月經周期，可以自由選擇具體日期；
2、支持在線查看分析、詳情與建議，瀏覽詳細內容；
3、可以隨時分享應用下載鏈接，自選社交平臺分享；
4、點擊按鈕記錄經期開始與結束，添加經期流量記錄；
5、系統自動顯示每月安全期、易孕期、月經期等時期；
6、系統自動生成記錄圖表，支持線上瀏覽圖表數據；
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1、下載登錄使用西柚大姨媽app；
2、進入西柚大姨媽對自己經期進行設置；
3、在經期的時候，可以記錄流量、痛經、心情等信息；
4、設置提醒，經期倒計時貼心提醒。
經期注意事項
1、保持清潔：睡前用流動干凈的溫水，清洗下體，避免經血結痂于外陰誘發感染，清洗外陰時切忌將下身泡在水中，避免臟水進入陰道引起感染。
2、注意保暖：女性在經期身體抵抗力下降，盆腔充血，此時保暖顯得非常重要，女性一定要避免淋水在月經期，涉水游泳和冷水洗澡，洗頭洗腳都不要，最好也不要在太潮濕的地方坐，夏天不要喝過多的冷飲，避免受寒著涼，以免引起月經量減少、痛經等情況。
3、保持心情舒暢：月經期間因身體的某些不適，比如乳脹腰酸、小腹墜脹、頭痛，容易導致情緒煩躁，容易激惹和抑郁，這些情緒波動反過來會影響月經，需要保持心情舒暢，自我調節情緒，可以減輕月經的不適感覺，也能防止月經失調。
4、注意飲食：來月經期間建議吃一些易消化的食品，比如蛋類、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果，同時要多喝水，增加排尿的次數，以預防炎癥，不吃生冷、辛辣的食物。
5、注意休息：保持充足的睡眠，以增強體質，避免劇烈的體力運動和重體力勞動。
6、做好月經的記錄：通過記錄周期，可以觀察月經是否規律，以便做好月經前的準備。
痛經解決方法
1.益母紅棗茶：用益母草15克，紅糖適量煎煮后喝下，每天喝一杯，慢慢的養成這個習慣，痛經就會慢慢緩解。
2.按摩法：女性平躺在床上，先將兩手搓熱，然后放在小腹上，先由上至下按摩60至100下，然后再從左至右按摩60至100下，最后圓圈按摩，以按到皮膚紅潤為止。
3.熱敷法：保持身體暖和，非常時期，保持身體暖和非常重要，尤其是針對痙攣及充血的骨盆部位。 用遠紅外暖腹寶貝或者暖寶寶進行熱敷，一次六十分鐘，可以緩解腹部的脹痛。
4.敷藥法：主治寒凝胞中型痛經者，癥見經前或經期下腹部冷痛，得熱痛減，大便溏薄等。取丁香、肉桂、延胡索、木香各10克，將藥混合碾成細末，備用。月經將行或疼痛發作時用痛經散兩克置膠布上外貼關元穴，若疼痛不止，加貼外側三陰交。隔日換藥一次，每月貼6日為1個療程。長此以往，痛經有所緩解。
5.按揉三陰交：主治痛經，癥見經前或經期下腹部疼痛，喜揉喜按，得熱痛減等。用左手拇指指腹揉捻對側三陰交穴，至有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
6.揉足三里：主治氣血虛弱型痛經，癥見經凈后下腹綿綿作痛，喜按揉，面色晄白，神疲乏力等。用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度，每次按揉3分鐘為佳。也可用艾條炙烤。
7.泡腳法：肉桂三棱泡腳方溫經化瘀，理氣止痛，治療原發性痛經。取肉桂3克，三棱、莪術，紅花、當歸、丹參、五靈脂、延胡索各10克，木香6克。將藥放在一起加入清水，煎煮30分鐘，去渣取汁，與2000毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸陰部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每日早晚各1次，每次熏泡40分鐘。月經前一周開始泡腳，10日為1個療程。
8.對于宮寒的朋友來說帶脈，就是肚臍眼周圍的一圈，可以用吹風機吹，可以很快緩解痛經。
9.生姜水：來月經時，喝濃濃的生姜水，不是泡的那種，而是熬的濃濃的那種，喝完之后就睡覺，醒來就已經不痛經了。
10.服用維他命及礦物質，最好是含鈣低的，可以緩解痛經。
11. 最簡單的辦法，就是去做平時自己最喜歡的事，吃平日里最愛吃的東西。要特別注意，一定不要吃生冷辛辣的食物。通過這些方式分散自身注意力，保持心情舒暢，痛經便不會再來困擾你。
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